田村監督コラム〈５〉WALK TO THE DREAM　体との向き合い方

　◆いわきＦＣ・田村雄三監督 　◆けが、セルフケアで防止 　サッカー選手にけがはつきものだ。選手が「完全にベストな状態」にあることは稀で、ねんざ、筋肉の張り、関節の痛みなど、みんなどこかに異常を抱えている。選手は週１回のリーグ戦に向けて様々な調整を行うが、けがとの上手な付き合い方もそのひとつだ。 　けが防止のためには、自分の体の癖などを細かく理解して重点的に鍛えたり回復を促すセルフケアが欠かせない。当...