【８】３秒制すための７時間　読売巨人軍コーチ・鈴木尚広

　私にとっての勝敗は「３秒」で決まる。その一瞬に勝利をつかむために、私は「７時間」をかけて準備する。　「そんなに長い時間が必要なのか」　多くの人が疑問に思うかもしれない。　でも代走は、「ここぞ」という勝負時に起用される。それがいつなのかは当然、試合が始まらなければ分からない。いつ代走を告げられても１００％の動きができるよう、体と心の準備ができていなければならない。　準備を整えるためには必要なメニュ...