【10月29日付編集日記】福島ッスル

　スポーツドクターの辻秀一さんによると、脂肪や筋肉、骨など体の３～４割は生活習慣で変えることができるという。トレーニングしてもすぐに目に見える効果はないが、転倒しにくくなるなど１０年後の状況が違ってくる　▼運動に取りかかる上で、他者と比較しやる気を失ってしまうような「結果思考」は禁物。自分のできることや変わった部分を見つめる「変化思考」を身に付けることが続けるこつと指摘する（「お父さんはなぜ運動会...