サバのスパイシーみそトースト

05/01 07:00

  • 有料記事

 【栄養価】エネルギー288キロカロリー、食塩相当量1.9グラム ※1人分の値  ◆材料 <2人分> ・雑穀パン(または食パン).........厚切り2枚・サバ(水煮缶、レトルト).........60グラム・スライスチーズ.........2枚・ミニトマト(半分に切る).........2個・青み(ディルまたはフェンネル).........少量・粗びき黒コショウ.........少量 【A】 マヨネーズ.........大さじ2 みそ.........小さじ2 玉ネ...

この記事をSNSで伝える:

  • X
  • facebook
  • line