卵のみそチャーハン・ソラ豆入り

06/01 07:00

  • 有料記事

 【栄養価】エネルギー490キロカロリー、食塩相当量1.8グラム ※1人分の値  ◆材料 <2人分> ・温かいご飯.........茶碗2杯(300グラム)【A】みそダレ みそ.........大さじ1 しょうゆ.........小さじ1 みりん.........小さじ1 ・長ネギ.........1/2本・ブロッコリー.........80グラム・ソラ豆.........4~5本・ニンジン.........40グラム・卵.........2個・ゴマ油など(卵を炒める油).........小...

この記事をSNSで伝える:

  • X
  • facebook
  • line