脳卒中について。その50　【脳卒中予防十か条の７】

　運動する際の注意点 　前回（脳卒中について。その49）と２０２０年４月号（脳卒中について。その22）で運動療法についてお話ししましたが、さらに、運動をする上での注意点などについてお伝えします。 　脳卒中や心筋梗塞の危険因子となる糖尿病治療の基本になるのが運動療法です。 　１．運動の効果 　おさらいになりますが、運動の効果は 　１・血糖値を下げる　２・インスリンの働きがよくなる　３・体重減少、肥満の解消や...