1人分22キロカロリー、塩分1.4グラムレシピと写真・ABCクッキングスタジオ(1)2人分でキュウリ1本、味付きザーサイ20グラム、ごま油と白いりごま各小さじ1/2を用意します。(2)キュウリは長さ4~5センチ、縦6~8等分に切り、ザーサイは千切りにします。(3)ボウルにキュウリとザーサイを入れ、ごま油と白いりごまを加えてまぜます。(4)器にこんもりと盛り付けます。(レシピと写真・ABCクッキング...
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