シメジとハムのミルクスープ

１人分１３１キロカロリー、塩分１．８グラム（１）２人分でシメジ１パック、ロースハム２枚、玉ネギ１／４個、コンソメスープのもと小さじ１を用意します。（２）シメジは小房に分け、ハムは短冊切り、玉ネギは薄切りにします。（３）鍋に水１カップ、シメジとハム、玉ネギを熱し、煮立ったらコンソメスープのもとを加えます。３分ほど煮たら牛乳１カップ、塩とこしょう各少々を入れ、沸騰直前まで温めます。