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福島民友の別冊ウイークリー情報誌「Touch」（タッチ）や、月刊の民友家庭版「Me&You」（ミーアンドユー）などで人気の、健康でおいしい料理のレシピを紹介するページです。スマホやタブレットで開けば料理しながらお手元で確認できて便利です。ぜひご活用ください！

スルメイカと野菜のフリット

2025/03/06 10:30

  • 有料記事

１人分２３４キロカロリー、塩分１．１グラム

（１）２人分でスルメイカ１／２匹、ゴボウとブロッコリー各４０グラム、薄力粉小さじ１／２、…

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