おすすめレシピ

福島民友の別冊ウイークリー情報誌「Touch」（タッチ）や、月刊の民友家庭版「Me&You」（ミーアンドユー）などで人気の、健康でおいしい料理のレシピを紹介するページです。スマホやタブレットで開けば料理しながらお手元で確認できて便利です。ぜひご活用ください！

ツルムラサキとハムの中華炒め

2025/09/25 10:50

• 

１人分１６５キロカロリー、塩分１．８グラム（１）２人分でツルムラサキ１束、ロースハム４枚、ニンニク１かけ、Ａ（オイスターソースとしょうゆ、…

• ＃グルメ

• 

  ゴーヤーとツナのサラダ

  2025/09/18 13:00

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  いりこだしのみそ汁

  2025/09/18 12:55

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  スズキの中華風漬け

  2025/09/18 12:53

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  アジのスペイン風マリネ

  2025/09/18 12:50

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  ナスのエスニック風サラダ

  2025/09/18 12:48

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  豚とオクラの香味だれ

  2025/09/18 12:45

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  バンバンジー

  2025/09/11 12:00

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  トマトとキュウリの冷たいおみそ汁

  2025/09/11 12:00

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ
• 

  しらすと青ジソの梅パスタ

  2025/09/11 12:00

  • 

  • ＃グルメ
  • ＃グルメ