人生100年時代の新健康法

震災復興を応援してきた諏訪中央病院名誉院長、鎌田實さんが書き下ろした連載です。県民の健康長寿の実現へ、経験と科学的データに裏打ちされた健康法を紹介します。

【鎌田實氏寄稿】もの忘れ、楽しく対策　脳が若返る言葉の力

2025/12/01 10:30

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　子どもの頃、「てぶくろ」の逆さ言葉を言わせて、６回ぶつという遊びをした経験はありませんか。懐かしい遊びの「逆さま言葉」は、もの忘れやうっかりミスが気になる大人の脳を刺激する、楽しい遊び…

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  【鎌田實氏寄稿】好機は自分でつかむ　運を引き寄せる習慣とは

  2025/11/03 11:00

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  【鎌田實氏寄稿】朝メシ革命でもっと健康に　肥満や老化遠ざける

  2025/10/06 10:15

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  【鎌田實氏寄稿】自分探しではなく自分づくりを　読書から言葉を紡ぐ

  2025/09/01 10:50

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  【鎌田實氏寄稿】脳の老化のカーブを緩やかに　刺激与え、認知症予防

  2025/08/04 11:15

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  【鎌田實氏寄稿】人生を決めた「約束」　迷い道のコンパスに

  2025/07/07 10:45

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  【鎌田實氏寄稿】棺桶に後悔を持ち込まない　ギア変えて走り切る

  2025/06/02 11:15

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  【鎌田實氏寄稿】若者たちに伝えたいこと　人生の主人公は自分

  2025/05/05 12:30

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  【鎌田實氏寄稿】７悪３善１コウモリ　血管の老化防止が鍵

  2025/04/07 12:50

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  【鎌田實氏寄稿】中性脂肪を下げるコツ　脂質より糖質に注意

  2025/03/03 11:40

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