1人分87キロカロリー、塩分1.4グラム(1)2人分でニンジン20グラム、大根とゴボウ各40グラム、和風だしのもと小さじ1、みりん大さじ1、酒かす30グラム、みそ12グラム、青ネギ10グラムを用意します。(2)大根は皮をむいて、いちょう切りに、ニンジンは皮をむき、半月切りかいちょう切りにします。ゴボウはたわしでこすり洗いして、縦半分に切った後で斜め薄切りにし、水にさっとさらして水気を切ります。酒か...
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