マーボーナス

１人分２９８キロカロリー、塩分２．１グラム （１）２人分でナス２１０グラム、ピーマン１個、赤ピーマン１／２個、Ａ（ニンニク４グラム、ショウガ８グラム、トウバンジャンとサラダ油各小さじ１）、豚ひき肉８０グラム、テンメンジャン１６グラム、Ｂ（水１００～１２０ｃｃ、鶏がらスープのもと小さじ１／２、酒小さじ２、しょうゆと砂糖各小さじ１、塩と白こしょう各少々）、白ネギ３０グラム、片栗粉小さじ２、水小さじ４...