◆材料(4人分) ・ひき肉.........150グラム・ニンニク、ショウガ.........各1かけ・タマネギ(粗みじん).........2玉・トマト(ざく切り).........2個・夏野菜(今回はナス、ズッキーニ、ピーマン、アスパラガス).........お好み量・カレー粉、オリーブ油.........大さじ1・固形スープの素(コンソメ).........1個強・水.........50cc (A) ソース.........大さじ1 ケチャップ.........大さじ2...
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