ジャガ芋とサケのみそ煮

１人分３２８キロカロリー、塩分２．９グラム （１）２人分でジャガ芋２個、生ザケ２切れ、しらたき１袋、だし汁２カップ、みそ大さじ２、絹サヤ１０枚を用意します。 （２）ジャガ芋、サケは一口大に切ります。 （３）鍋に湯を沸かし、しらたきを入れて再沸騰したら３分ほどゆでます。ザルにあげてしっかり水気を切り、ざく切りにします。 （４）鍋にだし汁とジャガ芋を火にかけ、煮立ったらサケ、しらたき、みそ、酒...