卵のみそチャーハン・ソラ豆入り

　【栄養価】エネルギー４９０キロカロリー、食塩相当量１．８グラム　※１人分の値 　◆材料　＜２人分＞ ・温かいご飯.........茶碗２杯（３００グラム）【A】みそダレ　みそ.........大さじ１　しょうゆ.........小さじ１　みりん.........小さじ１ ・長ネギ.........1/2本・ブロッコリー.........８０グラム・ソラ豆.........４～５本・ニンジン.........４０グラム・卵.........２個・ゴマ油など（卵を炒める油）.........小...