夏野菜と魚介のみそドレパスタ

07/01 16:05

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 【栄養価】エネルギー459キロカロリー、食塩相当量1.5グラム ※1人分の値  ◆材料 <2人分> ・スパゲティ(細め).........150グラム・ホタテ貝柱(刺身用).........3~4個(50グラム)・真ダコ(ゆで、または蒸し).........50グラム・下処理用の減塩しょうゆ.........約小さじ1 【A】  ピーマン.........30グラム  ナス.........30グラム  アスパラ.........30グラム  パプリカ(黄)....

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