ザーサイと大根のスープ

１人分１９キロカロリー、塩分１．８グラム（１）２人分で味付きザーサイ２０グラム、大根５０グラム、水菜３０グラム、鶏がらスープのもと小さじ１／２を用意します。（２ザーサイは水気を切って千切りにします。大根は皮をむいて拍子木切りに、水菜は根元を除いて長さ約５センチに切ります。（３鍋にごま油小さじ１／２を熱し、ザーサイと大根を加え、大根の表面がやや透き通るまで炒めます。水２００ｃｃと鶏がらスープのもとを...