1人分291キロカロリー、塩分1.5グラム(1)2人分で豚ひき肉80グラム、干しシイタケと干しエビ、乾燥キクラゲ各2グラム、ショウガ4グラム、鶏がらスープのもと小さじ1、タケノコ水煮20グラム、ニラと緑豆春雨各10グラム、A(チーマージャン30グラム、白すりごま大さじ1、みそ10グラム、ラー油小さじ1/2、トウバンジャンと砂糖各小さじ1/4)を用意します。(2)シイタケとエビをぬるま湯80ccで戻...
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