ヒジキとアボカドの粉チーズあえ

１人分２１５キロカロリー、塩分０．９グラム（１）２人分で芽ヒジキ（乾燥）とレモン汁各小さじ１、アボカド１個（２３０グラム）、粉チーズ小さじ２、エキストラバージンオリーブ油大さじ１を用意します。（２）ヒジキをボウルに入れて水に浸し、袋の表示通りに戻します。ふっくらと戻ったらざるにあげて水気を切ります。（３）アボカドは縦半分に切って種を取り、スプーンで実をくりぬいてボウルに入れ、レモン汁をまぜます。皮...