アスパラガスとささ身のメープルみそあえ

１人分９９キロカロリー、塩分１．１グラム（１）２人分でアスパラガス５本、鶏ささ身１本、メープルシロップ大さじ１／２、からいりしたクルミ１０グラムを用意します。（２）アスパラガスは根元の硬い皮をむき、塩ひとつまみを入れた熱湯でゆでて水に取り、斜め薄切りにします。（３）ささ身は塩少々を振り、耐熱皿に入れ、酒大さじ１／２を振りかけます。ラップをふんわりかけ、７００ワットの電子レンジで２分ほど加熱し、火が...