ホタルイカと春キャベツのパスタ

１人分４１８キロカロリー、塩分１．１グラム（１）２人分で春キャベツ２枚、ニンニク１かけ、スパゲティ１６０グラム、赤唐辛子の小口切り１本分、ホタルイカ８０グラムを用意します。（２）キャベツは一口大、ニンニクはみじん切りにします。（３）スパゲティは袋の表示通りにゆでて、ゆで汁を１／４カップ残しておきます。（４）フライパンにオリーブ油大さじ１、ニンニク、赤唐辛子を熱し、香りが立ったらキャベツ、ホタルイカ...