1人分27キロカロリー、塩分0.2グラム(1)2人分で水菜とグリーンリーフ各30グラム、ラディッシュ2個、プチトマト4個、削りがつお1グラム、和風ドレッシング小さじ2を用意します。(2)水菜は根元を除き、長さ4~5センチに切って、水にさらし、水気を切ります。グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎり、水にさらして水気を切ります。ラディッシュは茎とひげ根を除いて繊維に逆らった薄切りにし、水にさっとさら...
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