1人分628キロカロリー、塩分1.9グラム (1)2人分でサツマ芋1本、鶏もも肉1枚、片栗粉大さじ3、バター大さじ1、乾燥パセリ適量を用意します。 (2)サツマ芋は厚さ1センチの半月切り、鶏肉は一口大に切ります。 (3)サツマ芋は水にさらしてから水気を切ります。 (4)鶏肉は塩とこしょう各少々を振り、サツマ芋と一緒に片栗粉をまぶします。 (5)フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、サツマ芋と鶏肉...
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