ヤンニョムチキン

１人分２９３キロカロリー、塩分１．５グラム（１）２人分で鶏手羽先２本（１本５５グラム前後）、鶏もも肉１２０グラム、市販のおろしニンニク小さじ１／４、Ａ（トマトケチャップとコチュジャン、はちみつ各２０グラム）、白いりごま小さじ１を用意します。（２）鶏肉は余分な水気を除きます。もも肉は余分な脂肪を除き、２等分にします。ボウルに塩と黒こしょう各少々、ニンニク、酒大さじ１／２を入れ、鶏肉に下味を付けます。...