春野菜の中華風ごまスープ

１人分２６０キロカロリー、塩分１．９グラム（１）２人分で新ニンジン１／４本、ロースハム４枚、新玉ネギ１／４個、春キャベツ１／２枚、糸三つ葉１袋、白練りごま大さじ３、鶏がらスープのもと小さじ１を用意します。（２）ニンジンとハムは短冊切り、玉ネギは薄切り、キャベツはざく切り、三つ葉は３センチ長に切ります。（３）鍋にごま油小さじ１を熱し、ニンジン、玉ネギ、キャベツの順に炒め、火が通ったら白練りごまを加え...