1人分71キロカロリー、塩分0.8グラム (1)2人分でマッシュルーム2個、セルバチコ20グラム、サラダホウレン草30グラム、トマト1/2個を用意します。 (2)マッシュルームは汚れを除き、厚さ2~3ミリの薄切りに、セルバチコとサラダホウレン草は根元を除いて、長さ5センチのざく切りにし、水にさらします。トマトはへたを除いて水洗いし、1.5センチの角切りにします。 (3)トマトに砂糖小さじ1/...
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