サバ缶と豆腐のごまみそうどん

　【栄養価】エネルギー４２６キロカロリー、食塩相当量２．９グラム　※１人分の値（汁まで全量を食したとして計算） 　◆材料＜２人分＞ ・サバの水煮缶.........１缶（180グラム） ・木綿豆腐.........1/2丁（150グラム） 　【Ａ】 　　みそ.........30グラム 　　すりごま.........30グラム 　　だし汁.........300ミリリットル 　　しょうゆ.........少々 　　ショウガ汁.........少々 ・キュウリ.........少量...