1人分386キロカロリー、塩分2.1グラム(1)2人分でサヤインゲン100グラム、ウインナーソーセージ150グラム、バター5グラム、卵3個を用意します。(2)サヤインゲンは塩少々を入れた熱湯で軟らかくゆで、5~6センチ長に切ります。(3)ウインナーソーセージは厚さ5ミリの斜め切りにします。(4)フライパンにバターを温め、サヤインゲンを炒めます。ここにウインナーソーセージを加え、塩とこしょう各少々を...
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