シーフードパエリヤ

１人分２６６キロカロリー、塩分１．１グラム（１）２人分で殻付きアサリ１００グラム、ムール貝２個、有頭エビ２尾、赤パプリカ２０グラム、ズッキーニ４０グラム、ニンニク６グラム、玉ネギ６０グラム、白ワイン４０ｃｃ、米１００ｃｃ、サフラン少々、コンソメ顆粒（かりゅう）小さじ１／２、レモン１／４個を用意します。（２）アサリは砂出しし、ムール貝とともに流水でこすり洗いします。エビは竹串で背わたを除きます。パプ...