メバルのアクアパッツァ

１人分１７２キロカロリー、塩分０．８グラム（１）２人分でメバル２匹、アサリ８個、ニンニク１かけ、レモン１／４個、パセリ１本、プチトマト６個、白ワイン１／４カップを用意します。（２）メバルはうろことえら、内臓を取り除いて飾り包丁を入れ、アサリは砂出しします。ニンニクは薄切り、レモンはくし形、パセリはみじん切りにします。（３）フライパンにオリーブ油大さじ１とニンニクを熱し、香りがたったら、メバルを加え...