ホタルイカと三つ葉のピリ辛あえ

１人分１０６キロカロリー、塩分１．３グラム

（１）２人分で三つ葉１袋、蜂蜜小さじ２、コチュジャンと白すりごま各小さじ１、鶏がらスープのもと小さじ１／２、おろしニンニク小さじ１／３、ゆでホタルイカ８０グラムを用意します。

（２）鍋に湯を沸かし、三つ葉をさっとゆでて水にさらします。水気を絞り、３センチ長に切ります。

（３）ボウルにしょうゆとごま油各小さじ１、蜂蜜、コチュジャン、白すりごま、鶏がらスープのもと、おろしニンニクを加えまぜ、ホタルイカ、三つ葉を加えあえ、器に盛ります。