1人分367キロカロリー、塩分2.3グラム(1)2人分で鶏ももひき肉200グラム、A(酒小さじ2、しょうゆ小さじ1、市販のおろしショウガ小さじ1/4、片栗粉大さじ1/2)、卵1/2個、白ネギ10グラム、グリーンアスパラガス3本、B(しょうゆとみりん、砂糖各大さじ1、片栗粉小さじ1/2)、温泉卵2個を用意します。(2)ネギはみじん切り、アスパラは鍋に入る長さに切り、塩少々を加えた熱湯で硬めにゆでてざ...
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