1人分391キロカロリー、塩分3.6グラム(1)2人分で玉ネギ70グラム、アスパラガス3本、バター8グラム、レモン汁大さじ2と小さじ1、洋風スープのもと1個、牛乳50cc、フェットチーネ160グラム、スモークサーモン40グラム、生クリーム50ccを用意します。(2)玉ネギは横に薄切り、アスパラは3センチ長の斜め切りにします。(3)大きめのフライパンにバターを温め、玉ネギ、アスパラを炒めます。玉ネギ...
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