1人分435キロカロリー、塩分1.4グラム (1)2人分で鶏もも肉2枚(400グラム)、白ワイン1/4カップ、乾燥バジル大さじ1/2、クランベリージャム大さじ2、クレソン2本を用意します。 (2)鶏肉にフォークで所々を刺して味を染み込みやすくします。 (3)ポリ袋に水1/4カップと白ワイン、塩小さじ1/3、こしょう少々、バジルを入れて鶏肉を漬けて冷蔵庫で一晩置きます。 (4)鶏肉の水気を切...
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