サンマのトマトみそソース

　【栄養価】エネルギー３３５キロカロリー、食塩相当量１．１グラム　※１人分の値 　◆材料＜２人分＞ ・生サンマ.........２尾 ・ショウガ汁、酒.........少量 ・小麦粉.........大さじ１ ・オリーブ油.........大さじ1/2 ・イタリアンパセリ（飾り）.........少々 【トマトみそソース】※ソースは作りやすい分量・約２回分 ・トマト水煮缶.........２００グラム ・玉ネギ.........1/4個 ・オリーブ油.........小...