1人分14.5キロカロリー、塩分0.7グラム(1)2人分でネギ1/2本(50グラム)、だし汁1/4カップ、サクラエビ(乾燥)大さじ1と1/2を用意します。(2)ネギは3センチ長に切り、フライパンに油を引かずにこんがりと焼きます。このフライパンに、だし汁、しょうゆ小さじ1/2、塩少々を加えてひと煮立ちさせ、サクラエビを加えて火を消します。そのまま15分以上浸します。(3)器に盛り付け、煮汁少々をかけ...
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