ウインナーと野菜のオムレツ風

02/28 08:00

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1人分213キロカロリー、塩分1.3グラム(1)2人分でウインナーソーセージ4本、ホウレン草150グラム、生シイタケ2枚、バター8グラム、卵1個を用意します。(2)ウインナーはそれぞれ3、4カ所に小さく切り込みを入れます。(3)ホウレン草は塩少々を入れたたっぷりの熱湯でゆでます。水に取って冷まし、しぼって3センチ長に切ります。生シイタケは軸を取り千切りにします。(4)フライパンにバターを温め、ホウ...

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