セリとしらすのあえ物

03/14 08:00

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1人分34キロカロリー、塩分0.9グラム(1)2人分でセリ1束、だし汁と白ごま各小さじ1、おろしショウガ小さじ1/2、しらす干し20グラム、かつお節2グラムを用意します。(2)鍋に湯を沸かし、セリを1分ほどゆでて、水にさらします。水気をしぼって4センチ長に切ります。(3)ボウルにしょうゆ小さじ1、だし汁、白ごま、みりん小さじ1/2、おろしショウガ、しらすを加えまぜ、セリをあえます。かつお節も加えま...

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