1人分57キロカロリー、塩分2.0グラム(1)2人分でカキ(小粒)100グラム、ワカメ(戻したもの)10グラム、大根150グラム、ショウガ8グラム、小ネギ1本を用意します。(2)カキは塩水で振り洗いをして小鍋に入れ、酒大さじ1と塩少々を振りかけて火を通し、汁ごと別の器に取って冷まし、汁を含むまで冷蔵庫に半日くらい入れます。(3)(4)大根はおろして万能こし器にのせて自然に水気を切り、酢大さじ1と1...
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