1人分112キロカロリー、塩分0.7グラム(1)2人分でゴボウと玉ネギ各60グラム、バター5グラム、コンソメ顆粒(かりゅう)小さじ1/2、調製豆乳200ccを用意します。(2)ゴボウは流水の下でこすり洗いし、縦半分に切って斜め薄切りにします。玉ネギは根元を除いて繊維に逆らった薄切りにします。(3)鍋にバターを溶かし、ゴボウと玉ネギ、塩少々を加え、焦がさない程度の火加減で5分ほどしっかり炒めます。水...
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