アサリとイカのスープ

１人分３７キロカロリー、塩分１．０グラム（１）２人分で殻付きのアサリ１００グラム、イカのゲソ６０グラム、トマト１／２個、コンソメ顆粒（かりゅう）小さじ１／２を用意します。（２）アサリは塩水につけて冷暗所に置き、砂出しをします。流水の下でこすり洗いし、殻の汚れを落とし、水気を切ります。イカのゲソは１本ずつに切り分け、１センチ程度に切ります。トマトはへたを取り１センチ角に切ります。（３）鍋に水３００ｃ...