1人分247キロカロリー、塩分1.0グラム(1)2人分でゆで卵1個、アボカド1/2個、ブラックオリーブ6粒、プチトマト6個、ツナ1/2缶、コーン(粒)40グラム、グリーンリーフ60グラム、A(マヨネーズとトマトケチャップ各20グラム、それぞれみじん切りにした玉ネギとピクルス各10グラム)、いりくるみ10グラムを用意します。(2)ゆで卵は4等分のくし形切りにし、さらに横半分に切ります。アボカドは2セ...
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