1人分218キロカロリー、塩分1.1グラム(1)2人分で新ジャガ芋2個、アスパラガス3本、卵2個、バター小さじ1を用意します。(2)ジャガ芋はくし切り、アスパラは斜め切り、卵は常温に戻します。(3)ジャガ芋は耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで2分加熱します。(4)鍋に卵がかぶるくらいの水を熱し、沸騰したら卵を入れて火を止め、ふたをして15分おきます。その後水に入れて冷やし、温泉卵を作ります...
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