1人分284キロカロリー、塩分1.6グラム(1)2人分で鶏胸肉1枚、スナップエンドウ10本、片栗粉大さじ1、オイスターソース小さじ2、おろしショウガとおろしニンニク各小さじ1/2を用意します。(2)鶏肉は一口大、スナップエンドウは斜め半分に切ります。(3)鶏肉は塩とこしょう各少々をふり、片栗粉をまぶします。(4)砂糖とみりん各小さじ2、しょうゆ小さじ1とオイスターソース、おろしショウガ、おろしニン...
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