1人分99キロカロリー、塩分0.6グラム(1)2人分で赤パプリカと黄パプリカ各1個、玉ネギ1/4個、ニンニクとショウガ各1かけ、バターとカレー粉各小さじ1を用意します。(2)パプリカと玉ネギは乱切り、ニンニクとショウガはみじん切りにします。(3)フライパンにオリーブ油小さじ1をひき、バター、ニンニク、ショウガを熱します。香りが立ったら、パプリカと玉ネギを加え炒めます。玉ネギが透き通ってきたら、カレ...
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