アジのゆずこしょうポン酢竜田

１人分１９１キロカロリー、塩分１．３グラム（１）２人分でアジ２匹、シシトウ６本、ポン酢しょうゆ大さじ１と１／２、ゆずこしょう小さじ１／４、片栗粉大さじ２を用意します。（２）アジは三枚におろし、一口大のそぎ切り、シシトウは刃先で２、３カ所に切り込みをいれます。（３）ボウルにポン酢しょうゆ、ゆずこしょうを加えまぜ、アジを入れて３０分ほどおいて下味を付けます。水気を拭き取り、片栗粉をまぶしておきます。（...