1人分115キロカロリー、塩分0.9グラム(1)2人分で豚ひき肉60グラム、玉ネギ20グラム、片栗粉小さじ1、A(市販のおろしショウガと水、オイスターソースと酒、砂糖各小さじ1/4、ごま油小さじ1/2)、もち米30cc、クコの実と冷凍コーン各2粒、チンゲン菜1/4株を用意します。(2)玉ネギはみじん切りにして塩少々をまぜます。米は洗って1時間吸水させて水気を切ります。コーンは解凍して水気を除き、チ...
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