プチトマトとオクラのおひたし

１人分２７キロカロリー、塩分０．４グラム（１）２人分でプチトマト４個、オクラ６本、和風だしのもと（かつお）小さじ１／４、しょうゆとみりん、酒各小さじ１／２、削りがつお２グラムを用意します。（２）プチトマトはへたを除き、洗って水気を切ります。オクラはへたを切り落とし、がくの周りの固い部分を包丁でむきます。（３）鍋に水６０ｃｃとだしのもと、しょうゆ、みりん、酒を入れて沸騰させます。オクラを加えて軽く火...