梅ジソミルカツ

１人分４９５キロカロリー、塩分２．２グラム（１）２人分で豚もも薄切り肉２４０グラム、梅肉（チューブ）１４グラム、削りがつお２グラム、青ジソ２枚、天ぷら粉とパン粉各２０グラム、キャベツ８０グラム、カイワレ菜１０グラム、トマト１／２個、レモン１／４個、ウスターソース小さじ４、マヨネーズ小さじ２を用意します。（２）豚肉は２等分にし、それぞれ重ねます。青ジソは軸の部分を除いて半分に切ります。天ぷら粉と水２...